第8课：背书速度提升不止7倍：组块化记忆和多线索记忆

——解决“记不住”的问题

（1）组块化记忆

1.一个组块化记忆的例子

如果有一天，语文考卷的简答题，让你罗列金庸的代表作品，你怎么答?《射雕英雄传》《神雕侠侣》《倚天屠龙记》《天龙八部》《笑傲江湖》。。然后呢，想不起来了？记忆力再好，也很难一口气说完，对不对?肯定很多人都知道另一个简单的方法：飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳。这副对联，由金庸14部小说的首字组成。很好记对吧？我们打小儿，背了那么多古诗词，寥寥14字，根本不在话下。那么这道题立刻就变得非常简单了。

这个操作背后的原理，是可以应用在一切需要记忆的地方的。我们先来揭示个中奥妙吧，什么叫做「组块化记忆」?

2.记忆的基本原理

我们所进行的一切学习行为，都要先在「短时记忆」这个区域中进行。其实「短时记忆」的另一名字，是「工作记忆」,大家应该还记得，我们在《如何超常发挥》那节课当中有学过。但这节课，我们使用「短时记忆」这个称呼，更便于大家理解今天的内容。

短时记忆的容量很有限，大约相当于7±2个组块。这个容量，是不可扩充的。——这就从客观条件上，限制了我们的学习能力。

但是，每个组块的内容量，是可以不一样的。比如，比较小的一个数字、字母是一个组块；比较大的一个句子、一首诗，也可以是一个组块。无论小还是大，都只相当于1个组块，这点你先记好。

我们可以打个比方，每个人的「短时记忆」,都只能盛下7瓶水；但厉害的人的一瓶水是1000ml，而普通人的一瓶水是100ml。

3.「组块化」把「短时记忆」转化为「长时记忆」

「短时记忆」的功能，是暂时性地存储信息。要想长久记住，必须把「短时记忆」转化为「长时记忆」。而「短时记忆」中组块的容量，对这一转化有很大的影响。

一个普通人，只能暂时能记住7部作品，这是他的「短时记忆」容量的极限。而且，很快会忘记。那么，如何才能一次性记住14部作品，并且不容易忘记呢?

对记忆的内容组块化，或者扩大每一个组块包含的信息量，可以提高记忆的编码效果。（彭聃龄（普通心理学））

例如：飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳。这副对联，就是把14部小说名（记忆的内容），组合成一个整体（组块化）。前文我已经说了：一个字是1个组块，一个句子也是1个组块。

那么，虽然「短时记忆」的容量只有7个组块，这一点无法改变。但我们把14个组块，合并成了1个。那么14部作品，连起来其实只占用了我们一个组块。

这就是「组块化」的具体定义：把小组块合并成大组块；或者，我们也可以说是，扩大了每个组块包含的信息量。这两个方法，其实并没有特别明确的分别。

通俗来说，想成为记忆、理解、学习能力强的人的有效方法之一，是让自己的水瓶（组块）从100ml扩充到1000ml。我们原先能装700ml水，现在可以一次性装7000ml。

「组块化记忆」的原理：通过扩大每一个组块包含的内容量，来提升「短时记忆」的总体容量，这样可以帮肋你更高效地记忆、理解和学习。

例如：之前一个朋友是老师，他给我留言：爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献。跟我读，爱明团勤敬，连读十遍，这就是我最常用的记忆方法「首字记忆法」——组块的一种方法。

其实这就和「喜大普奔」一个原理，直接背那四个词谁背得掉：喜闻乐见、大快人心、普天同庆、奔走相告。

这招背政治敲好用。本来你需要记忆5个短语、5个组块，对你的「短时记忆」的容量是个挑战，5个组块肯定没1个组块好记；5个短语之间毫无联系，让大脑去记忆随机的东西，难度很大；而变5为1，短语互相之间有了联系。

4.深刻理解「组块化」的广泛含义

但是，请注意，如果你仅仅把「对记忆的内容组块化，或者扩大每一个组块包含的信息量」这句话，理解为首字记忆法这一种方式，那就太局限了。

「奇变偶不变，符号看象限」，这句话大家都不陌生。短短10个字，涵盖了多少公式，可还记得么？这同样是一个「对记忆的内容组块化」的实例。

英语单词怎么记？逐个记忆字母，组块太多了，而且字母与字母之间毫无联系。但如果按照词根词缀呢？这就是一种「组块化」。

可以看出，所谓「组块化」，就是将一些零散的、各自独立的知识点，用你能想到的任何方式，串联起来。可以是首字记忆法，也可以是找到它们之间的规律，进而将它们归入一个大的「组块」。

「组块化」,是提高记忆效率的一个重要的根本方法。

对于数字、单词、一系列名词、句子等，大家都可以结合我说的方法去记忆，真正用起来，你就会明白了。

（2）多线索记忆

1.什么是记忆的线索

我们接着说第二个实用的记忆技巧：要想提高记忆效果，可以设置尽量多的线索。

我的房间，灯只有一个开关，每次睡觉前还要专门跑去把灯关上，然后模黑回到床上。如果房间各处都有开关，那多方便，多容易啊，立刻「叮」的一下就亮了。

记忆是同样的道理，如果有足够多的「开关」，就更容易快速地回想，并且记得更牢固。我们把记忆中的这些「开关」称为「线索」。

为了方便大家理解，举个非常通俗的例子：「睹物思人」。我们过往生活中遇到的人、经历的事，都封存在记忆之中，但即使印象再深刻，也不会无缘无故随便想起。不是说，我要想起那一天的这个事儿，我就能立刻调取出来，我要想起关于这个人的一切，立刻全部浮现了出来。而是某个东西、某首歌、某句话、某个场景,会触发我们的记忆。

这些，就是记忆的「线索」，线索越多，我们越不容易忘记这个人、这件事，这段经历。

2.长时记忆的信息，提取时的两种基本形式

长时记忆的信息提取有两种基本形式，也就是「再认」和「回忆」。

我们见到一个人、一个东西，有熟悉的感觉，这是「再认」。

但考试时，我们需要做的是「回忆」,回忆要以联想为基础。看看「联想」这个词，一定是借助某个概念、词语或者形象，回想起相关的知识点。

能够引起联想的「线索」越多，我们越容易进行「联想」,「回忆」的效果也就越好——这样考试才能考的越好。

3.具体有哪些回忆的线索？

让被试者在一个房间里学习单词，并在同一个房间和另外一个新的房间回忆，结果发现在原房间比在新房间，回忆的效果要好，转引自《普心》。所以，尽量保证自己一直在相同的地方学习。大脑不用每次都需要花费精力熟悉新的环境，熟悉的场合会让你立刻进入学习状态。

关于这一点，弗洛伊德提出「压抑说」：人会拒绝痛苦、不愉快的事情进入意识。所以，当你的心情很糟糕的时候，你的学习效率是很低的。

所以，为了多考20分，大家学习的时候尽量开心点。

去年有个考研北大成功的朋友，和我分享了一个记忆方法：

把需要记忆的内容，以“题目”的形式记在小本上面，然后复习这个小本子，做上面的题目，对的绿笔画勾、错的红笔画叉。

这样形成一种反馈，就知道自己哪些掌握了、哪些没有掌握。

我对这种方法有一个分析：起作用的有两点，

一是「题目」的形式，对记忆来说，测试比重复的效果要好得多；

二是「红叉和绿勾」，在颜色上对大脑形成刺激，相当于设置了更多的记忆线索。

思维导图为什么学习和记忆的效果好呢？原因之一也是它的线索多：你需要纸张、位置、图形以及颜色等等。

说到思维导图，你应该已经发现了，知识点在书本和笔记上的位置，也是重要的线索。

另外，我们上课时，老师会在黑板上书写、讲解。你会发现，老师在哪个位置写了哪个知识点，用的怎样的字体，啥颜色的粉笔，其实你也都会有深刻的印象。这些也是记忆的线索。

（3）“组块化”与“多线索”同时使用

用“组块化”把知识打包，形成一个节点。用“多线索”去把这些节点编织成一张网，同时用“线索”去引导自己找到这些节点，也就是“知识包”，这样的学习和记忆效率，将远远超过普通人。即使你是一个普通智商的人，这个方法也能让你短时间内超过所有人。

高效学习和记忆的关键，是在相似甚至是风马牛不相及的知识点之间，建立联系。这些知识点，通过联系，结成一张网。

如果用「线索」说来解释，非常容易理解。每一个知识点，对这一张知识网来说，都是一个「线索」。

你把这些东西串起来，拿起一个知识点，就能拿起一串，记忆和学习的效果当然好。

总 结：

1、短时记忆的容量很有限，大约相当于7±2个组块。这个容量，是不可扩充的。这就从客观条件上，限制了我们的学习能力。

2、对记忆的内容组块化，或者扩大每一组块包含的信息量，可以提高记忆的编码效果。

3、想成为记忆、理解、学习能力强的人的有效方法之一，是让自己的水瓶（组块）从100ml扩充到1000ml。

4、所谓「组块化记忆」,就是将一些零散的、各自独立的知识点，用你能想到的任何方式，串联起来。可以是首字记忆法，也可以是找到它们之间的规律，进而将它们归入一个大的「组块」。

5、能够引起联想的「线索」越多，我们越容易进行「联想」，「回忆」的效果也就越好。

6、这些线索包括：你学习和记忆时所处的外部环境；学习时内在的生理或心理状态；笔记上的颜色、线条等；知识点在书本、笔记和黑板上的位置；一些知识点之间的联系。